第151章 假期最后一天(2/2)
紧接着,她下压左右膝盖,让它们如同蝴蝶翅膀般轻轻地触碰着地面。
叶凡看着王若微那完美的身材和专注的神情,不禁心动了一下,轻声说道:
“宝贝,你的身材真美,练瑜伽的姿势也如同一幅美丽的画卷,让人陶醉。”
王若微听到叶凡的赞美,脸上露出了一丝微笑,说道:
“谢谢哥哥夸奖啦,嘻嘻,其实我练瑜伽不仅是为了保持身材,也是为了调整心态和呼吸。”
叶凡点了点头,说道:“我明白,练瑜伽可以让人更加平静和放松。不过,你练瑜伽的样子真的很迷人,让人忍不住想要多看几眼。”
王若微的脸红了一下,说道:“哥哥说的我都不好意思了啦,我只是在做自己喜欢的事情而已啦。”
叶凡笑了笑,说道:“你不用害羞,我说的都是真心话。你的美丽和性感是天生的,不需要掩饰。”
王若微听了叶凡的话,心里有些感动,她看了叶凡一眼,说道:
“嗯呢,其实,哥哥也很厉害啦,你的身体很健壮,练瑜伽也很有天赋。”
叶凡笑了笑,说道:“宝贝,和你一起练瑜伽,我感觉很愉快。”
说完,两人又继续练习了起来,他们的身体和心灵在瑜伽的世界里得到了完美的融合。
这个瑜伽动作叫做卧蝴蝶式,主要目的是打开髋部和大腿,促进骨盆部位的血液循环,并打通腿上的经络。
这个动作不仅有助于消除坐骨神经的疼痛感,还能促进子宫内的血液循环,消除炎症,增加骨盆和腹腔的供血量,从而滋养膀胱、肾脏等器官。
王若微一边做,一边对叶凡进行讲解,她面色微红,说完这个动作对女性的好处后,转过头看向叶凡嘻嘻笑道:
“哥哥,这个动作对于你们男性来说,也有保健理疗的作用呢。”
“是么,那挺好的。”
叶凡也对着王若微笑了笑。
不难看出,王若微能保持这么好的身材,靠的可不是偶然和运气。
她确实有点儿天赋,但更多的还是努力。
瑜伽室内弥漫着淡淡的香气,王若微做着一个接一个的瑜伽动作,做得那叫一个行云流水。
即便脸上x汗淋漓,她也不曾停歇,间歇休息也是很合理。
时间一点一点过去,王若微练习的那块瑜伽垫子已经被汗水湿透。
稍作休息,她又俯卧在垫子上,双手放在肩膀下方。
此时的她身着紧身背心和运动短裤,长筒白袜包裹着她修长的双腿,勾勒出她性感迷人的身材曲线。
她的动作如行云流水般自然流畅,每一个伸展都散发出一种独特的优雅。
随着吸气,王若微缓缓地将头部、双肩、胸腔、手臂、双腿向上抬高。
汗水顺着她的脸颊滑落,浸湿了她的背心,使她的肌肤更加光滑细腻,散发出迷人的光泽。
她的眼神中充满了坚定和专注,仿佛整个世界都只有她和瑜伽。
叶凡在一旁静静地看着,眼中满是欣赏。他不禁轻声说道:“若微,你真美。”
王若微嘴角含笑,回应道:“谢谢哥哥。”
然后,她继续引导叶凡一起练习瑜伽。
“哥哥,你也来试试这个全蝗虫式吧。它可以锻炼背部、臀部和大腿后侧肌肉,还能伸展胸部、肩膀、腹部和髋屈肌呢。”
叶凡跟着王若微的动作,尽力将身体向上抬起。虽然有些吃力,但他还是坚持了下来。
接下来,王若微又展示了幻椅式。
只见她站在瑜伽垫上,双脚分开与髋同宽,屈髋、屈膝向后蹲,手臂向上延展,尾骨向下。
这个动作不仅锻炼了臀部和大腿肌肉,还让她的背部线条更加优美。
叶凡也跟着做了起来,他感受到了臀部和腿部的力量在逐渐增强。
王若微看着叶凡认真的样子,心中满是欢喜。
最后,王若微和叶凡一起完成了一组练习。
他们的呼吸平稳而深沉,仿佛与整个瑜伽室融为一体。
王若微笑着对叶凡说:“哥哥,和你一起练习瑜伽真是太棒了。”
叶凡轻轻地抚摸着她的头发,说:“我也是,宝贝。和你在一起的每一刻都很美好。”
在这个充满爱与美的瑜伽时光里,王若微和叶凡的身心都得到了充分的滋养。
此外,幻椅式也是一个非常适合拍照的瑜伽动作,每一个瑜伽体式都很美。
这不,王若微一边练习着动作,嘴角含笑地看着叶凡:“哥哥,我这个动作好看吗?”
叶凡笑道:“好看,宝贝你是最好看的。”
“是嘛,嘻嘻,那哥哥你帮我拍照好不好?”
“好啊,当然好了。”
叶凡拿出手机,找好角度,眼睛紧紧地盯着手机屏幕,他的手指轻轻地按下快门,仿佛在捕捉一个珍贵的瞬间。
他的眼神中充满了专注和欣赏,仿佛王若微是一个美丽的艺术品。
王若微身着紧身背心和运动短裤,配着长筒白袜,她的身材曲线在封闭的瑜伽室内显得更加迷人。
她的动作优雅而自信,每一个伸展和弯曲都充满了力量和美感。
叶凡的心跳不禁加快了一些,他被王若微的美丽所吸引,同时也为能够记录下这一刻而感到兴奋。
“哥哥,你拍得真好!”
几分钟后,王若微看着手机里的照片满意地说道。
“那当然,你这么美,怎么拍都好看。”叶凡笑着回答。
他们又练习了一会儿,直到太阳渐渐升高,气温也随之上升,瑜伽室内由于没有开空调,也渐渐热了起来。
“今天就到这儿吧,我们去吃午餐。”叶凡提议道。
“好啊哥哥,我也有点饿了。”王若微笑着说。
他们一起离开了瑜伽室,手牵着手,走向餐厅。